マット運動やかけっこなど、たくさんのお友達と遊びながら楽しく運動を行います。
ボール遊びや平均台など、さまざまな運動遊びをしながら基礎体力を養います。個人の特性にあわせ、楽しみながら運動能力・運動技能を高めます。
サッカーのルールや基礎を学びながら、体を動かすことの楽しさを知ってもらうことがねらいです。また、ルールを守る、仲間を大事にする、大きな声で挨拶することが自然にできるよう指導します。
バスケットボールのルールや基礎を学びながら、ボールスポーツの楽しさを体感してもらいます。終盤では試合形式の練習を取り入れ、仲間と協力することを学びます。
ヒップホップダンスを基礎から学び、基本動作・リズム感・表現力を身につけて、軽快なリズムに乗って踊ることを目的とします。
無理のない運動・遊び をしながら体力の向上を目指します。ストレッチ＆ウォーキング、グラウンドゴルフや卓球など、たくさんの仲間と一緒に楽しみながら様々な運動にチャレンジしましょう。
日常的な故障の予防や健康づくりを目指すストレッチ体操など、呼吸法などを取り入れ、心身をリラックスさせながら体の調子を整えます。
リズム体操やジャズ体操など、初心者でも気軽に運動できるプログラムです。個々のペースにあわせ、体力の向上を図りましょう。
