函館市文化・スポーツ振興財団

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コナミフィットネスプログラム


当財団と共同で管理いたします(株)コナミスポーツクラブによるフィットネスプログラムを開講します。
レスミルズプログラム・エアロビクス等のプログラムを随時実施いたします。


レスミルズプログラムとは…
ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。
現在では世界112カ国にその輪が広がり、約15,000施設で楽しまれています。
インストラクターの他に医師や理学療法士、運動生理学者による運動理論と最新の音楽で作られています。
ご自身で強度を調節することができるため、幅広い年齢層に親しまれています。


主なフィットネスプログラム

参加は開始30分前から受付を開始します(事前予約はありません)

レスミルズプログラム 内容
ボディパンプ 専用のバーベルを使い、音楽に合わせて全身をくまなくトレーニングします。
ボディバランス 太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに呼吸法を取り入れた心と身体の調和を図ります。
ボディコンバット 空手やムエタイ、ボクシングなど格闘技の動作を取り入れたプログラムです。
コアクロス
腹部・臀部・背部を集中的にトレーニングします。引き締めや機能的な身体づくりに効果的です。
エアロビクス 内容
ラテンエアロ エアロビクスにラテンダンスのステップを加えたエクササイズで、普段使用しない筋肉をより多く使うことができます。
その他 内容
ストレッチ 簡単なストレッチを行います。運動前の準備体操や身体のケアにおすすめです。
チューブ体操 チューブを使う簡単なトレーニングを行います。久しぶりに身体を動かす方や運動が苦手な方にもおすすめです。

その他多様なプログラムを開催しております。
詳しくは、お知らせ欄の各月のプログラム内容をご参照ください。


参加方法

場所 函館アリーナ内スタジオA
定員 各クラス20名 (一部定員8名のクラスあり)
対象 高校生以上
参加方法
  • プログラム実施時間の30分前より受付いたします。
  • 券売機にて対象のチケットをご購入いただき受付へお渡しください。
  • 各クラス10分前よりご入場いただけます
料金
  • 30分クラス/300円(税込)
  • 45分クラス/400円(税込)
  • 60分クラス/500円(税込)

お知らせ

  • 11月のプログラムをお知らせします
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函館アリーナ

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